Un cour de yoga Bikram ou hot yoga à Montpellier

Je n’ai jamais été une personne sportive, mais maintenant je sens que je peux dire que je fais du sport, du sport physique … pourtant ce n’est que du YOGA!

J’ai expérimenté de nombreuses classes de yoga … Jamais trop aimé ces grandes écoles de yoga type usine où la performance et la concurrence sont de mise.
Pour moi, le yoga n’a pas pour but de se dépasser et se comparer aux autres… Il n’est pas non plus un moyen de façonner notre corps tel que la société nous dit qu’il devrait être.
Au contraire, le yoga est un moyen de calmer notre esprit, d’équilibrer notre humeur et de trouver la paix … Il nous permet de mieux connaître nos forces et nos faiblesses, chérir notre moi intérieur, accepter et aimer notre corps afin de rayonner en tant qu’Être unique et donc trouver le bonheur!
Je cherchais un endroit qui est un cocon de bien-être, un endroit où vous sentez l’encens dans une salle tamisée et une voix calmante …

Et puis je suis tombé sur HOTYOGA, j’ai rencontré Naomie et me suis inscrite au programme d’essai. 10 jours pendant lesquels vous pouvez faire autant de classes que vous le souhaitez, pouvez et expérimenter la puissance du yoga Bikram !!!
Ce sont des sessions intensives dont vous avez besoin pour apprécier pleinement les avantages de cette pratique. Après une semaine de pratique, 1 cours tous les deux jours (parce que je ne pouvais pas le faire tous les jours!), vous commencez à remarquer les effets étonnants et les progrès que vous faites déjà.

Mon premier cours a été physiquement difficile, 26 poses effectuées à un rythme rapide dans une salle chauffée à 40 degrés, j’ai d’abord pensé qu’ils étaient complètement fous! J’avais un œil sur l’horloge me demandant quand ça allait finir? Je n’aurais jamais cru pouvoir transpirer autant … mais pourtant j’y suis retourné, encore et encore, et encore …
Cela fait maintenant un an et je ne peux pas dire les avantages que j’ai observé.

Le yoga Bikram est un cours de 90 minutes composé de 26 postures de hatha yoga dynamique (asanas) et de 2 exercices de respiration, pranayama. La séquence de 26 postures a été scientifiquement conçue pour travailler systématiquement et progressivement tous les muscles, tendons, articulations, ligaments, organes et glandes. Ainsi, le sang véhicule de l’oxygène à toutes les cellules du corps.
Cette série est unique car c’est une séquence de postures, d’étirements et de compressions qui correspond à un massage de tous les organes internes, qui renforce le système cardiovasculaire et stimule le système endocrinien et nerveux et par là, la production d’hormones et d’enzymes.
Les postures sont pratiquées dans le cadre approprié d’un local chauffé à 40°C. La chaleur favorise la souplesse musculaire et la circulation sanguine de façon à minimiser les risques de blessures, renforçant ainsi le système cardio-vasculaire et éliminant les toxines du corps par la sueur.
Le résultat est une grande amélioration de la santé, une réduction du stress et un renforcement du système immunitaire qui aide à guérir les blessures. Une pratique régulière peut réduire les symptômes de nombreuses maladies chroniques et de maladies, y compris une tension élevée ou basse, problèmes de dos et articulaires, diabète, asthme, troubles du sommeil, problèmes digestifs, maladies de la peau et autres.
Vous vous sentirez rajeuni et dynamisé à la fin d’un cours de yoga Bikram. Il est fondé sur la force, la souplesse, l’équilibre et l’endurance. Il procure la sensation d’un corps léger à l’intérieur comme à l’extérieur et a ainsi des effets positifs sur la santé mentale, le bien-être, la productivité. S’ensuit en conséquence une harmonie du corps et de l’esprit.

Je ne peux que confirmer !! Après mes cours, je me sens prise d’un bien être absolu, une sensation de légèreté ! Je me sent en phase avec la vie, en confiance avec moi meme et les autres , seul le moment présent semble avoir de l’importance et avec cela vient espoir, amour et bienveillance !! J’ai accumulé suffisamment d’énergie positive pour faire les choses avec plaisir et determination si nécessaire, ou un profond apaisement si j’ai fini ma journée.

L’ autre grand plus à Hot Yoga Montpellier, c’est qu’il y a au moins un cours par jour que vous pouvez réserver jusqu’à 1 heure avant …. Une souplesse qui est un grand plus pour moi qui mène une vie Zéro routine!
J’aime aussi l’atmosphère accueillante de cet endroit, mélangeant tous les sexes, âges, nationalités et niveaux !!

Vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur le site: www.hot-yoga-montpellier.fr ou la page Facebook.

Je recommande l’offre d’essai comme un excellent moyen d’expérimenter pleinement et d’apprécier cette pratique de YOGA.
Aussi, le vendredi soir, de 18h00 à 19h30, vous pouvez assister au YOGA avec café del mar. Un moment magique combinant le yoga et la musique pour finir la semaine et se préparer au week-end !!

En espérant vous y voir bientôt !!

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